All fred börjar i dej själv. När du har frid och fred i dej själv kan du leva i kärlek, glädje och förståelse trots det yttre kaoset, och det smittar av sej på dina medmänniskor. Yoga och meditation är en väg att nå inre frid och tillfredsställelse.
Ibland säger mina yogisar efter en klass
”det var så skönt, jag var helt borta under meditationsdelen, som om jag var någon annanstans…”
Mitt svar är då
”nej, du var inte borta någon annanstans, du var precis tvärtom, hemma, i och med dej själv ”
För det är så det är med Yoga. Vi kommer nära oss själva, blir närvarande i oss själva, och kan lättare koppla bort omgivningens brus, alla distraktioner… Vi känner harmoni och enhet mellan vår kropp, själ och sinne, vi når en tillfredsställelse i och med oss själva. Och med det lugnet kan vi sedan gå ut i världen och göra den bättre ♥
Att leva ”yogiskt” handlar väldigt lite om vilka asanas, kroppspositioner, du kan utföra. Det handlar mer om med vilken närvaro du gör dom, eller om ett icke- görande, om att bara vara, i kontakt med ditt egna sanna jag. Det handlar om hur du möter dina medmänniskor, din omgivning och alla levande varelser♥
Yoga är så mycket mer än den fysiska yogan, Hatha Yogan. Det finns handlingarnas yoga Karma Yoga och den vackra kärlekens och hängivelsens yoga Bhakti Yoga, det finns Raja Yoga, Jnana Yoga och Kundalini Yoga. Det finns oändliga former och variationer för meditation, pranayama och djup avspänning. Så vilken är din väg till inre frid och ditt egna sanna jag?
Ikväll på aYoY blandar vi meditation med mjuk jogg i naturen med yoga; Running Yoga kl 18.45, 90 minuter. I kväll och under hela den här veckan får du som medlem (årskort eller klippkort) ta med dej en vän gratis på alla klasser, kanske någon som du tycker extra mycket om och som du vill ge en stund av inre frid ♥
Namasté
