Med en halv dags fokus på att lära oss grunderna i yogan så lär du dej allt du behöver veta för att sedan kunna delta i alla ordinarie drop-in-klasser samt välja rätt yoga för dej.
Vi lär oss att skilja på yin och yang, vi ökar förståelsen för vad yogan kan ge oss mer än bara smidighet och stretch. Vi andas, mediterar, bjuder in kroppen, stillnar i sinnet, aktiverar och vilar. Fyra timmar som får dej att landa in med mer medvetenhet i kropp och sinne, som ökar din närvaro och stärker ditt egna autentiska jag.
Alla kan vara med på denna workshop. Allt går att modifiera och anpassa. Om kroppen har sina begränsningar behöver vi expandera i sinnet.
Workshopen innehåller både teori och praktik men har fokus på den fysiska yogan.
Lärare: Angelica Nanda Schäfer
Var?: Freemove yogastudio, Stationsgatan 8 i Kolbäck
När? : kl.10:00-14:00 lördagen den 20 januari 2024
Anmälan: [email protected]
Pris: 600 kr, halva priset för årsmedlem
Varmt välkommen!
