NYHET!!! Asthanga Yoga i studion denna höst!
Det är med stor glädje som jag hälsar fantastiska Caroline välkommen som lärare i studion. Hon har i många många år hängivet rört sej i yogans värld och hon drev under flera år yogastudion Studio Grön i Västerås. Nu flyttar hon sina uppskattade kurser till oss i Kolbäck!
VAD ÄR ASTHANGA YOGA?
Ashtangayogan är en dynamisk yoga form där vi synkroniserar rörelser med andning i ett flöde av asanas (positioner). Asthangyogan skapar flexibilitet, styrka och ett inre lugn med närvaro här och nu.
NÄR?
Tisdagar: med start 8/9 – 10/12 10 gånger a 1,5 timme 2200kr
VAD?
1) NYBÖRJAR GRUPP: 16:30-18:00
För dig som inte yogat tidigare och eller vill fördjupa din grund i Ashtangayogans första rörelser.
Vi går igenom solhälsning A och B och några av det första rörelserna i första serien samt grundläggande avslutande positioner.
Du kommer att få verktyg att tillämpa yogan hemma själv på mattan vilket blir en investering till dig själv för balans i kropp och sinne.
2) FORTSÄTTNING/ MYSORE grupp: 18:30- ca 20:00
För dig som yogat tidigare och är bekant med Ashtangayogans första serie eller är bekant med solhälsningar i flöde (behöver ej vara Ashtangayoga)
Vi går igenom grunden i Ashtangayogans första serie och klassen är guidad de första gångerna för att sedan ev släppas i fritt flöde. Några kanske vill bli ledda och några kanske vill yoga/ fortsätta själva och köra mysore (mysore är när du kan alla rörelsers ordning i serien och att du får personlig justering under din träning av läraren)
MER OM CAROLINE:
”Jag började att yoga för 24 år sedan ( jag var 30 år då ) och blev helt såld på vad kraften i yogan gav mig. Fysiskt och mentalt, framförallt mentalt välbefinnande i att bara vara här och nu. Utan att försöka prestera eller forcera fram prestation; du behöver vara i nuet och med andningen för att det ska landa en förnöjsamhet i dig (Santosha) och acceptans här och nu.
Jag har undervisat i Ashtangayoga i 10 år och tycker verkligen om att dela med mig av vad yogan gett mig i med och motgångar på mattan och i livet. Jag har också utbildat mig i YinYoga och Restorative yoga samt läst till Ayurvedisk hälsorådgivare under åren.
Mina lärare är Cathi Terrac, Charlotte Lindström Ashtangayoga Stockholm, Therese Fridh YogaKala Stockholm, Magdalena Mecweld Yin-Yoga samt Maria Boox Yoga.
Jag landar på min yogamatta regelbundet i min vardag och min yogaträning ser lite olika ut beroende på var jag är i livet, i med och motgångar. Det är att komma hem till mig och landa, där jag hittar tillbaka till mitt inre och finner lugn och trygghet när det är blåsigt runt omkring mig.
Varmt välkomna och jag ser fram emot att guida er i yogans flöde, ny som erfaren yogi!
Mvh
Caroline Johansson Massaro”
SKICKA DIN ANMÄLAN TILL:
[email protected]
